Possibilitar o equilíbrio corporal e mental. É assim que a Yoga, uma das práticas reconhecidas pela Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares do Ministério da Saúde, tem sido utilizada para promover melhoria da saúde aos pacientes. Recentemente, alunos de Enfermagem da Unaerp Guarujá participaram de uma aula prática de Hatha-Yoga, modalidade clássica da Yoga, para vivenciarem os benefícios dessa prática.
O significado de Hatha-Yoga explica-se nas sílabas Ha (Sol) e Tha (Lua), ou seja, a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina, corpo e mente. Carla de Marins é mestre em Humanização e enfermeira obstétrica, e atua com práticas integrativas complementares. Durante a aula, ela foi orientando os alunos quanto às posturas, concentração nos movimentos a serem executados e no controle da respiração. 
Ela explica que a Hatha-Yoga permite reduzir os níveis de estresse, estabilizar respiração e outras funções corporais propiciando o bem-estar geral. “Quando pensamos nas práticas integrativas em nossa profissão, seja na atenção primária ou na atenção básica, podemos trabalhar a percepção corporal, autoconhecimento, e traz benefícios de melhorar a concentração. E os exercícios de respiração da Hatha-Yoga, as pranayamas, auxiliam na questão da ansiedade, a trabalhar o medo, a calma, o que são questões muito positivas em nossa atuação profissional”. 
Uma das alunas de Enfermagem, Raynesce Rodrigues Vieira, nunca tinha feito Yoga antes, e gostou bastante da experiência. “Libera o corpo, libera a alma, é muito relaxante e estimula todos os músculos do corpo.”
A coordenadora do curso de Enfermagem, Luciane Ferreira do Val, ressalta que intenção foi possibilitar o contato dos estudantes com essa que é uma das práticas integrativas de saúde preconizadas pelo SUS. “É importante que os futuros enfermeiros tenham esse conhecimento das técnicas que estão sendo oferecidas para a população nos serviços de saúde, para que consigam implementar quando estiverem no mercado de trabalho”.
O SUS passou a ofertar 29 procedimentos à população, e recentemente, o ministro Ricardo Barros durante a abertura do 1º Congresso Internacional de Práticas Integrativas e Saúde Pública, no Rio de Janeiro, ressaltou que as terapias alternativas são um investimento importante para a prevenção de doenças. Yoga é de origem indiana e trabalha diversos aspectos do corpo, da mente e do espírito.
Os primeiros estudos científicos foram conduzidos em 1924 pelo Swami Kuvalayananda, que é considerado o pioneiro da yogaterapia. A prática pode reduzir o estresse, aliviar a ansiedade, depressão e insônia, além de melhorar a aptidão física, força e flexibilidade de maneira geral.
