A A execução correta de exercícios para reabilitação e prevenção de lesões de quadril foi o foco do curso ministrado pelo Prof. Dr. Eduardo Pianca na manhã do último sábado (25). O curso, acompanhado por alunos de Fisioterapia e Educação Física da Unaerp Guarujá, foi aplicado pela plataforma Google for Education.

Segundo o docente, que é fisioterapeuta, profissional de Educação Física e mestre e doutor em Educação Física, as lesões em quadril podem aparecer em qualquer momento da vida, devido ao enfraquecimento muscular, pelo esforço exagerado nessas articulações ou por movimentos inadequados, mas costumam ocorrer com mais frequência com o avanço da idade ou pela intensidade excessiva de exercícios físicos.

"O ato de correr de maneira errada, usar salto alto, ou a falta de atividade física podem com o tempo levar às lesões de quadril. As mais comuns são a síndrome do impacto, ou inflamação da cabeça do fêmur, e artrose, podendo chegar à necessidade de implantar prótese no quadril", explica o professor.

Pianca abordou durante o curso sobre a maneira adequada da execução de exercícios em sessões de Fisioterapia ou em atividades de Educação Física que favorecem a ativação da musculatura do quadril, principalmente os glúteos médios, e ativação do Core (abdômen).

"O glúteo médio faz a rotação externa do quadril e, se ele estiver fraco, pode machucar o quadril. Nos exercícios em Fisioterapia e Educação Física, trabalhamos essa musculatura nos pacientes em exercícios bem executados de agachamento, ostra e abdução, e reforcei a forma mais correta da ativação desses músculos. A importância dessa orientação é para ser mais efetivo na reabilitação e na prevenção de lesões do quadril", conclui.